Anerkannt in NRW und Baden-Württemberg – Rheinland-Pfalz,
Niedersachsen, Brandenburg und Berlin auf Anfrage.
Laufend Kraft gewinnen
Die eigenen Ressourcen aktivieren und Potentiale frei legen
– Ihr individuelles Gesundheitsmanagement
Der Berufsalltag wird von vielen so fordernd erlebt, dass im Feierabend
keine Kraft mehr für Sport und Bewegung bleibt. Irgendwann
fühlt man sich nicht mehr wohl in seiner Haut und ein individuelles
Gesundheitsmanagement würde gut tun. Wir verfolgen
in dem Seminar diesen Weg: Durch moderate wohltuende Bewegung,
Bewegungswellness, Entspannung und Freude können
der Körper, die Seele und der Geist sich wesentlich besser erholen
als durch „Abhängen“. Gleichzeitig werden moderate Trainingseffekte
erzielt, die in den (Berufs-)Alltag mitgenommen werden.
Die Einübung eines Selbst-Gesundheitsmanagements ist
das Ziel: Spielerisch und mit Leichtigkeit üben Sie Sport- und
Bewegungswellness ein, Ihre Seele, Ihr Geist und Ihr Körper erholen
sich, Sie lernen, einen gesundheitsbewussten und bewegungsaktiven
Lebensstil in den
Alltag zu integrieren, Sie stärken Ihre Motivation und Ihr Durchhaltevermögen
für eine gesundheitsbewusste Lebensweise, Sie
lernen unterschiedliche Möglichkeiten von Ausdauersport kennen
(Laufen, Nordic-Walking) dazu Kräftigungsübungen, Aufwärmprogramme
und entspannende Methoden, und dies in einer
wohltuenden, entspannten Atmosphäre.
Methoden: Zu Beginn erfolgt ein Fitnessinterview. Hieraus entwickelt
sich ein individuelles Fitnessprogramm unter Berücksichtigung
Ihrer Vorlieben, moderates Ausdauer-, Bewegungs- und
Kräftigungstraining, aktive Entspannungsübungen, ein Gesundheitsplan
für die Zeit nach dem Bildungsurlaub.
Keine Vorkenntnis oder besondere Sportlichkeit erforderlich.
Termin: 15. – 19.07.2019
Ort: Hückeswagen
Leitung: Andrea Naujoks
Gebühr: 560 € inkl. ÜVP
93