Gelassenheit entwickeln – Yoga und Meditation als Stressbewältigung
(Vertiefungsseminar)
Entspannung und Gelassenheit sind nicht primär Techniken,
sondern Zustände unseres Körpers und Geistes, die sich durch
das Wissen über ihre Funktionsweise und das Wissen über mich
selbst ganz natürlich entwickeln. Im Verständnis schon des griechischen
Philosophen Epiktet (ca. 50 – 138 n.Chr.), aber auch
der kognitiven Therapie und der Yogaphilosophie liegt der Focus
nicht auf äußeren Umständen, die scheinbar Stress verursachen,
sondern auf Achtsamkeit und Meisterung unserer Gedanken.
In diesem Sinne baut das Seminar auf Teil 1 auf und vermittelt
mit Hilfe von Vorträgen, Hatha-Yoga-Praxis und Meditation /
Achtsamkeitsübungen ein tieferes Verständnis und eine sensi-
blere Wahrnehmung von Körper und Geist.
Durch aufeinander aufbauende Yoga- und Meditationsübungen
sowie durch die Vermittlung neuerer Erkenntnisse aus der
Stressforschung und der Yoga-Philosophie lernen Sie immer
mehr, Ihren Körper zu entspannen und Nervensystem und Geist
zu beruhigen. So können Ressourcen entwickelt werden, um
den Anforderungen der Arbeitswelt gelassener und mit neuem
Blick begegnen zu können.
Dieses Seminar richtet sich an Personen, die bereits das erste
Seminar „Gelassenheit entwickeln – Yoga und Meditation“ besucht
haben oder die bereits über Vorerfahrungen mit Yoga und
Meditation verfügen.
Termin: 21. – 25.10.2019
Ort: Hückeswagen
Leitung: Jutta und Karl Eulner
Gebühr: 560 € inkl. ÜVP
100
Bildungsurlaub